CONDITIETRAINING
Conditietraining Landsmeer, Amsterdam Noord, Oostzaan e.o.
Tijdens de kracht- en conditietraining ga je continu of met intervallen op een intensieve manier sporten. De hartslag en de ademhaling worden hierbij versneld. De lessen zijn gevarieerd en duren 1 uur, waarbij gebruik wordt gemaakt van dumbbells, kettlebells en ballen. Tijdens de wisselende workouts train je alle spiergroepen van het lichaam.
Ben je 16 jaar of ouder en wil je aan de slag met jouw conditie? Kom dan een keer meetrainen met een gratis proefles.
TARIEVEN
- 84,50 - per kwartaal/ Conditietraining
BOEK EEN GRATIS PROEFLES
Iedereen heeft de mogelijkheid om eerst 2 of 3 keer mee te komen trainen voordat je lid wordt!
Aanmelding is verplicht
Jaap de Haas
Nadat Jaap op zijn 34ste stopte als actieve wedstrijd bokser begint hij met lesgeven aan jong en oud. Als amateurbokser nam hij deel aan nationale en internationale wedstrijden en is dan ook geen onbekende in de bokswereld. Na het volgen van de opleiding aan de Nederlandse Boksbond en het behalen van het Fit!vak diploma is hij als trainer/coach bevoegd om zelfstandig trainingen te geven en wedstrijdboksers te begeleiden.
Conditietraining Landsmeer, Amsterdam Noord, Oostzaan e.o.
LESTIJDEN
18:45 – 20:15 | MMA grappling (geen club activiteit) | Senioren |
20:15 – 21:15 | Boksen | Senioren |
|
15:45 – 16:30 |
Tuimeljudo |
4-5 jaar |
|
16:30 – 17:30 |
Judo techniek jongste jeugd |
6-8 jaar |
|
17:30 – 18:30 |
Judo techniek jeugd |
9-12 jaar |
|
18:30 – 19:30 |
Judo techniek & kata training junioren |
12-16 jaar |
|
19:30 – 21:00 |
Judo techniek & kata training senioren |
16+ jaar |
| 17:00 – 18:00 | BJJ (Brazilian jiu-jitsu) | 9 – 14 jaar |
| 18:00 – 19:00 | BJJ (Brazilian jiu-jitsu) | 14+ en senioren |
| 19:15 – 20:15 | Boksen | Senioren |
| 20:15 – 21:15 | Herencollectief training (geen club activiteit) | Senioren |
|
15:45 – 16:30 |
Tuimeljudo |
4-5 jaar |
|
16:30 – 17:30 |
Judo techniek jongste jeugd |
6-8 jaar |
|
17:30 – 18:30 |
Judo techniek/wedstrijd training jeugd |
9-12 jaar |
|
18:30 – 19:30 |
Judo techniek/wedstrijd training junioren |
12-16 jaar |
|
19:30 – 21:00 |
Judo techniek/wedstrijd training senioren |
16+ jaar |
19:00 – 20:00 | Boksen | Senioren |
09:00 – 10:00 | Conditietraining | Senioren |
10:00 – 11:00 | Boksen | Senioren |
11:15 – 12:15 | (Nieuw!) Kickboksen jeugd | 5 – 8 jaar |
12:15 – 13:15 | (Nieuw!) Kickboksen jeugd | 9 – 12 jaar |
10:00 – 11:30 Grappling (geen clubactiviteit)
Judo helps us to understand that worry is a waste of energy.
- Kano Jigoro -
Realisatie door Studio Picaflor I Privacyverklaring I Veiligheid & Pesten